朝食を果物に置き換えることにはダイエットなどが思い浮かぶことでしょう。
そしてその効果にはダイエットだけでなく、健康効果なども同時に行えることから、人気のある方法でもあります。
ですが、これら以外にも大きな変化を与えてくれることがあり、それは育毛効果になります。
ではなぜ効果があるのでしょうか?端的に言ってしまうと、果物にはたんぱく質、血行促進などを促すビタミンEが含まれていることと、それ以外のビタミン類も豊富にあることから、育毛効果が期待されていると言います。
ですが、たんぱく質なら十分に摂取しているはずではないでしょうか?ご飯、味噌汁、納豆など朝食に摂り入れてる方は多いはずです。
その違いに実は消化吸収の違いがあります。
果物とは果汁が吹き出ることから分かるように、ほぼ水分から成り立ってます。
そのため朝食における胃腸への吸収率は負担を掛けずにエネルギーとして糖分を多く含んだ果物を最も効率よく摂取することができるということになります。
とは言えご飯などを朝食にされている方にとって、いきなり食べ方が代わるのも慣れないことかもしれませんので、徐々に慣らして朝食を果物にして育毛効果を実感してみてはいかがでしょうか。